‏إظهار الرسائل ذات التسميات 5 لصحتك. إظهار كافة الرسائل

الأحد، 9 مارس 2014




التدخين والحامل 



قالت دراسة كندية إن النساء الحوامل اللائي يعشن أو يعملن مع مدخنين قد يكن أكثر عرضة لإنجاب أجنة ميتة أو أطفال أصغر حجماً أو برأس أصغر.

ويعتقد أن التدخين السلبي يعرض نحو واحد بالمئة من الناس للدخان الذي يستنشقه المدخنون.

وتضيف الدراسة دليلا على أن التدخين السلبي يمكن أن يضر حتى أجنة في أرحام أمهاتهم.

وكتبت جوان كرين من ايسترن هيلث في سان جون بكندا في دورية أمراض 
النساء والتوليد هذه المعلومات هامة للنساء وأسرهن ومقدمي الرعاية 
الصحية.

وأضافت يحتوي الدخان الكثيف على العديد من المواد الكيميائية الضارة بتركيز أكبر من استنشاق دخان السجائر من خلال مرشح.

وأشارت كرين وزملاؤها إلى أن هذه المواد الكيمياوية قد تضر الجنين بطرق مختلفة مثل تقييد تدفق الدم وربما إلحاق الضرر بالمشيمة.

وباستخدام قاعدة بيانات لنساء حوامل من إقليمي نيوفاوندلاند ولابرادور بكندا فحصت كرين وزملاؤها معدل الأجنة الميتة وكذلك نتائج المواليد الأخرى مثل محيط الرأس الذي يرتبط بالنمو الفكري للأطفال فيما بعد.

ومن بين حوالي 12 ألف امرأة على قاعدة البيانات قالت 11 بالمئة إنهن تعرضن للتدخين السلبي.

وبلغ معدل الأجنة الميتة خلال الربع الثالث من فترة الحمل 83 بالمئة في المدخنات سلبيا و37 بالمئة في غير المدخنات سلبيا


فوائد اللبان 


مضغ اللبان يشجع على زيادة إفراز اللعاب الذي يغسل وينظف الاسنان. كما يحتوي اللعاب على معادن تحمي الاسنان من أضرار المواد الحمضية المترسبة بالفم. وأوصى التقرير بتقليص كم السكر في الطعام لحماية الاسنان من التسوس.

 بكتيريا الاسنان تحول السكر إلى أحماض تدمر طبقة المينا المحيطة بالسن من الخارج

كما اشار مجموعة من الاطباء الى ان مضغ اللبان يقوي الذاكرة بالاضافة الى انه يقوي عضلة الفكين
فعند عملية المضغ تتحرك العضلات السفلية للفك المتصلة بالمخ والتي تؤدي الى تمرين الجزء المسؤول عن الذاكرة مما يؤدي الى تقويتها…



كما اضافوا ان تمرين هذه العضلات يؤدي الى تأخير فقد الذاكرة في سن الشيخوخة



ومضغ اللبان ايضا يساعد على انقاص الوزن بصفة عامة

بعد صبغ الشعر لابد من ...


نصائح مهمة من الخبراء بعد صبغ الشعر للعناية والإهتمام به


- لا تعرضى شعرك المصبوغ لكريمات الفرد المعروفة، لان شعركِ قد تعرض لما يكفيه من الكيماويات أثناء صبغه، فلن يتحمل المزيد وسيصبح أكثر جفافاً وبهتاناً، وإذا أردتِ فرده فعليكِ بالإنتظار حوالى 3 أسابيع حتى تتمكنى من فرده بعد مرحلة الصبغ.

- إستخدمى الشامبو المخصص للشعر المصبوغ، ولا تغسلى شعرك أكثر من 3 مرات إسبوعياً، ولا تنسى إختيار البلسم المناسب أيضاً.

- لا تنسى القيام بعمل حمام كريم فائق الترطيب لشعرك مرتين بالشهر.

- إستخدمى منشفة جيدة تساعدكِ على إمتصاص الماء من شعركِ جيداً دون الحاجة لتجفيفه، وذلك لتقليل تعرضه للهواء الساخن الذى يقلل من لمعانه ويفقده بريقه.

 - تجنبي تماما استخدام مكواه الشعر المجعدة والبكرات الحرارية حتى لا تسبب المزيد من الضرر والتلف للشعر بعد الصبغة، و ابتعدي عن استخدام الموس او الجل او الإسبريهات المصففة للشعر مع الشعر المصبوغ . وفى حالة الضرورة، اكتفي بوضع القليل منها على شعرك .

- ابعدى شعرك عن مادة الكلور، فإذا كنتِ ستذهبين الى حمامات السباحة، فعليك وضع حمام كريم من الزيت على شعركِ المصبوغ أولاً وتغطيته بغطاء الرأس حتى لا يتعرض لمادة الكلور الشديدة بالماء.

- تجنبى تماماً غسل شعركِ بالماء الساخن حتى لا يفقدك للون المصبوغ سريعاً.

- الترطيب مهم دائمًا للشعر وبالذات للشعر المصبوغ للحفاظ على لونه لذا ينصح الخبراء بزيادة استعمال البلسم، تقليل الغسل بالشامبو والتخفيف من استعمال المصفف الحراري  للحصول على أفضل ترطيب والمحافظة على لون الشعر المصبوغ.

باستخدام هذه النصائح يمكنك المحافظة على لون الشعر المصبوغ لمدة طويلة بالإضافة على حصولك على شعر صحي ومظهر رائع.

تعالى اقولك قبل صبغ شعرك تعملى ايه


نصائح بسيطة من الخبراء قبل صبغ الشعر



- إبتعدى عن إستخدام الزيوت والحناء قبل صبغ شعركِ.


- إذا كان شعركِ جافاً عليكِ بإستخدام كريمات الترطيب وحمام 


الزيت الخاص بنوع شعرك الجاف.

- لا بد وعمل حمام البروتين لتقوية الشعر، والذى يستخدم قبل 


الصبغ وبعد مرحبة الصبغ ليعيد لشعرك اللمعان والحيوية، ويستخدم 

مرتين إسبوعياً.

- لا تنسى إستخدام البلسم البسلم المناسب لنوع شعرك بعد 


كل غسلة لتحافظى على رطوبة شعرك الذى جفَ نتيجة صبغه.

- إستخدمى سيروم مناسب لشعرك لحمايته من حرارة السيشوار 


عند إستخدامه.


سفن اب ... لشعر جذاب وراع



تحلم كل فتاة بشعر ناعم مفرود وطويل، فتبدأ فى شراء و تجربة العديد من مستحضرات التجميل والعناية بالشعر للحصول على لون وملمس فريد لشعرها، ولكنها قد تؤثر بالسلب على شعرها نتيجة إستخدامها لبعض مستحضرات التجميل التى تكون مصنعة من مواد كيميائية خطيرة تضر بصيلات الشعر أكثر مما تفيده، لهذا فالخلطات الطبيعية هى أأمن وسيلة وأسهل طريقة للحصول على شعر صحى جذاب ورائع.

فى هذا المقال أقدم لكِ أفضل خلطة طبيعية على الإطلاق لفرد الشعر، وهى خلطة السفن أب 7UP السهلة لتطبقيها فى منزلك و لتطلى بلوك جديد ورائع دوماً.

مكونات الخلطة:

زجاجة سفن أب صغيرة
كوب من الحناء البودرة (متوفرة بقسم العطارة أيضاً)
1/2 كوب عصير ليمون طازج

طريقة التحضير:

- ضعى البودرة فى وعاء مناسب واخلطيها بمزيج السفن أب، وقلبى المكونات جيداً.

- بعد أن يتجانس الخليط ويتماسك، أضيفى إليه 1/2 كوب عصير الليمون وأخلطى المكونات جيداً.

- إتركى المزيج جانباً لمدة 6 ساعات.

- الآن ضعى الخلطة على شعرك وهو جاف تماماً، وإبدأى بتمشيطه لمدة ربع ساعة كى تصل الخلطة الى بصيلات الشعر بالكامل، وإتركى الخلطة على شعرك لمدة 3 ساعات.

- يغسل الشعر جيداً بالشامبو المناسب لنوع شعرك، ويشطف بالماء الدافئ ثم يجفف.

- تكرر هذه الخلطة مرتين بالإسبوع فقط، على أن يتم الإستمرار فى تطبيقها للحصول على أفضل النتائج فى أسرع وقت.


10 ايام .... شعرك هيبقى حرير 



لشعر كثيف كالحرير أكثر صحة ولمعاناً فى أقل من 10 أيام.

الأوميجا 3

عليكِ بالتركيز على تناول عنصر الأوميجا 3 فهو أكثر العناصر المثالية للعناية بشعرك، كما يحميه من التساقط والجفاف، ويقوى بصيلات شعرك ولهذا فهو عنصر هام لتكثيف شعرك ونعومته، يمكنكِ الحصول على هذا العنصر عن طريق تناول السمك على الاقل 4 مرات إسبوعياً.

لا للحمية الغذائية أو الريجيم

إن كنتِ تعتمدين إحدى الحميات الغذائية أو أنظمة الريجيم فعليكِ بالإستغناء عنها خلال الـ 10 أيام، لأن شعركِ سيحتاج للعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التى يجب ان تتوافر فى غذائك، والتى من أهمها الخضراوات الورقية التى ننصحكِ بضرورة تناولها بكثرة خلال هذه الفترة لأنها من أهم الأطعمة المثالية للحصول على شعر كثيف وصحى.

إمتنعى عن الوجبات الجاهزة

إبتعدى تماماً عن تناول الوجبات والأطعمة الجاهزة أو المعلبات، لأنها لا تحتوى على العناصر الغذائية التى يحتاجها جسمك وشعرك، بل وتمنع جسمك أيضاً من إمتصاص الفيتامينات والمعادن المفيدة له من الأطعمة الأخرى، لهذا فتناولكِ للأطعمة الجاهزة يضر بصحة جسمكِ وجمال شعركِ.

البروتينات

ننصحك بتناول البروتينات بتركيز، لأن البروتين من أهم المواد التى تساهم فى الإعتناء بصحة شعرك وأظافرك وبشرتك، تناولى الحليب والجبن بمشتقاتهم، والسمك، واللحوم، والبيض وغيرها طوال الـ 10 أيام لشعر أكثر صحة وكثافة.

الفيتامينات

ننصحك بضرورة التركيز فى تناول الأطعمة التى تحتوى على عناصر الفيتامينات مثل فيتامين B والبيوتين، كما يمكنكِ اللجوء الى المكملات الغذائية من الفيتامينات التى تكون على شكل كبسولات والمتوفرة بالصيدليات، ولا تنسى إستشارة الطبيب فهى مفيدة جداً لتعزيز جمال وصحة وإعادة بناء لبصيلات شعرك وخلايا بشرتك، فتزيد وجهك وشعرك جمالاً وبريقاً.

تجنبى الكافيين

تجنبى تناول الكافيين وخففى قدر الإمكان منه بمختلف مصادره، كالنسكافيه والقهوة والشوكولاتة.

خلطات طبيعية أكيدة لنمو وإطالة الشعر



قد جمعنا إليكِ اليوم مجموعة من أفضل العلاجات الطبيعية لتحفيز نمو الشعر وإطالته، تعرفي إليها.

1- زيت الخروع

زيت الخروع من الزيوت الطبيعية التي تعمل على تحفيز نمو الشعر، الرموش والحواجب أيضًا. فيساعد على ترطيب فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر من خلال تنشيط الدورة الدموية. استخدميه منفردًا لتدليك فروة الرأس أو مع زيت اللوز. ثم يترك على الشعر طوال الليل، خاصةً إن كنت تعانين من بعض مشكلات الشعر كالشعر الخفيف لتحصلي على نتائج فعّالة في فترة قصيرة. يستخدم زيت الخروع لتدليك فروة الرأس مرة واحدة أسبوعيًا. أو يمكن إضافة بضع قطرات من زيت الخروع للبلسم الخاص بك واستخدامه يوميًا.

2- صفار البيض وزيت الزيتون

صفار البيض غني بالبروتين، الفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية، فيعطيكي شعر ناعم، صحي ولامع، كما يساعد على تحفيز نمو الشعر كذلك. إلى جانب ذلك، فيحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين A،D، وE مما يساعد على منع تساقط الشعر وترققه. أما زيت الزيتون فيضمن لك تقوية وتنعيم شعرك، مما يجعله مثالي للشعر الجاف والتالف. كما يساعد كذلك على تقوية خصلات الشعر والحفاظ على لونها وملمسها.

اخلطي 2 صفار بيضة مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم يخفف الخليط باستخدام نصف كوب من الماء. استخدمي الخليط الناتج لتدليك فروة الرأس، ثم يترك لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف جيدًا بالماء ثم يغسل باستخدام الشامبو بعد ذلك.

3- الروزماري

الروزماري من الأعشاب القوية التي لا تساعد فقط على نعومة الشعر وتحفيز نموه، بل تساعد أيضًا على تغذيته وتقوية جذوره.
اخلطي 2 ملعقة صغيرة من الروزماري المجفف مع كوب كبير من الماء، ثم استخدميه لتدليك شعرك جيدًا من النهايات حتى البدايات مع تدليك فروة الرأس أيضًا. خليط خفيف غير دهني على الشعر، لا يحتاج لشطفه بعد ذلك. اتبعي تلك الطريقة بعد غسيل الشعر بالشامبو مرة واحدة أسبوعيًا.

4- ماسك الموز للشعر

الموز مصدر غني بالبوتاسيوم والفيتامينات كفيتامين A، E، و C، مما يجعله خيار مثالي لتحفيز نمو الشعر. فيحتاج الشعر للفيتامينات الأساسية لتقوية وصحة الشعر. استخدمي الموز المهروس على فروة الرأس، ثم غطيها جيدًا بغطاء بلاستيكي ويلف بفوطة ساخنة لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك، يشطف جيدًا باستخدام الشامبو.

5- زيت اللوز

زيت اللوز من أفضل وأبسط الوسائل الطبيعية التي تساعد على تقوية جذور الشعر. حيث يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية الأساسية، التي تساعد على نعومة وتقوية الشعر. استخدمي كمية مناسبة من زيت اللوز لتدليك فروة الرأس ووزعيه على شعرك أيضًا، يترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف جيدًا بالماء البارد والشامبو.

6- الحناء والبيض

قد تتسبب تلك الخلطة في تلوين الشعر، وفقًا للون شعرك الأصلي، إلى جانب تأثيرها الفعّال لزيادة كثافة الشعر. اخلطي كمية مناسبة من مسحوق الحناء مع بيضة واحدة وكمية كافية من الماء حتى تحصلين على خليط متجانس. بعد ذلك أضيفي نصف كوب من عصير الليمون لتحصلي على خليط ناعم. استخدمي الخليط على فروة الرأس والشعر من الجذور حتى الأطراف. يترك الخليط لمدة ساعتين، أو حتى يجف تمامًا. بعد ذلك، يشطف تمامًا بالماء الفاتر ثم يغسل بالشامبو كالمعتاد.

7- زيت جوز الهند وعصير الليمون

بالإضافة إلى فوائده لتقوية الشعر ونموه بسرعة، فيساعد ذلك الخليط الرائع على التخلص من قشرة الرأس بسرعة. فإن كنت تبحثين عن وسيلة طبيعية لتفتيح لون شعرك، مع تحفيز نموه بشكل سريع، فاستخدمي زيت جوز الهند مع عصير الليمون.

اخلطي مقدار من عصير الليمون مع مقدارين من زيت جوز الهند، واستخدمي الخليط لتدليك فروة الرأس. يترك على الشعر لمدة 4 ساعات أو طوال الليل، ثم يشطف جيدًا بالماء البارد. ينصح بتدفئة زيت جوز الهند قليلًا لتعزيز فوائده الصحية. للحصول على أفضل النتائج، ينصح باستخدام تلك الخلطة مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل.

8- زيت فيتامين E

فيتامين E معروف بقدراته الفعّالة لترطيب الشعر، تحفيز نموه وإصلاح التلف. كما أن زيت الروزماري العطري معروف بخواصه الفعّالة لكثافة الشعر. اخلطي ¼ كوب من زيت فيتامين E مع ¼ كوب من زيت الجوجوبا، مع 15 قطرة من زيت النعناع العطري وزيت الروزماري العطري، واحفظي الخليط في زجاجة محكمة الغلق. قبل الاستخدام، رجي الزجاجة جيدًا، ثم يستخدم الخليط لتدليك فروة الرأس جيدًا ويترك طوال الليل. في الصباح التالي، يشطف جيدًا.



الليمون ... صيدلية فى كل بيت 


الليمون من الفواكة عديدة الفائدة ،ويتم الاستفادة منها بالكامل،الثمرة وعصيرها وقشورها،تستعمل في أغراض متعددة مثل الطبخ والعصائر وصنع المشروبات الغازية، فعصير الليمون يستخدم كمادة حافظة يضاف لحفظ الأطعمة التي يتغير لونها فتزيد فترة صلاحيتها. وقد أثبت العلماء والباحثون في مجالات صحة الغذاء أهمية شرب ماء الليمون علي الريق صباحا،وذلك للتمتع بفوائد الليمون فهو يمد الجسم بالطاقة والنشاط طوال اليوم.

كما أن لعصير الليمون فوائد كبيرة في محاربة الخلايا السرطانية،وتعديل درجة حموضة الجسم. وللاستفادة من هذه الفاكهة العظيمة نقترح تحضير ماء الليمون لشربه صباحا ، بدلا من شرب القهوة أو قبل شرب فنجان القهوة بنصف ساعة علي الأقل،وطريقة تحضير ماء الليمون بتحضير
 كأس من الماء الدافئ وعصير نصف ليمونة وشربه بدون تحلية أو تحليته بالعسل.
من فوائد شرب الليمون علي الريق يوميا:

 1- مصدر هام للفيتامينات والمعادن:

 فهو غني بفيتامين سي الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة، ومضاد للبكتيريا،ويقوي الجهاز المناعي،وهو غني بفيتامين بي الذي يمد الجسم بالطاقة والحيوية،ويساعد في إصلاح الأنسجة،ويحتوي علي معادن مثل الفسفور والمغنسيوم التي تقوي العظام والأسنان.

 2- الليمون يحارب علامات تقدم السن :

 يساعد الليمون في تقليل التجاعيد ويساعد في الحصول علي إشراق الوجه والنضارة والتخلص من السموم،وحمض الليمون يحارب حب الشباب ويمنع تكون البثور بالبشرة والوجه، بالتالي فهو أرخص وسيلة طبيعية لتنقية البشرة من البثور ويحارب التجاعيد.

 3- الليمون يساعد في انقاص الوزن:

شرب ماء الليمون يساعد الكبد في تخليص الجسم من السموم والفضلات، ويخلص الجسم بالتالي من الدهون والسمنة الزائدة .

 4- الليمون يساعد في علاج الأمراض التنفسية:

يساعد ماء الليمون في علاج نزلات البرد والزكام والأنفلونزا، ويوقف السعال ويستخدم في علاج الربو ويعالج التهاب القصبات الهوائية والحساسية، ويقضي علي رائحة الفم الكريهة، ويخفف آلام الأسنان ويقوي اللثة.

 5- الليمون يقوم بتنقية الكبد:

 بما أن الكبد هو العضو الأساسي الذي يساعد الجسم في التخلص من السموم ويساعد في انتاج مواد حيوية مسؤولة عن عملية الهضم لدي الانسان ، فقد وجد أن ماء الليمون يساعد الكبد في القيام بعمله علي أكمل وجه،ويزيد من فعالية إنزيمات الكبد التي تخلصه من السموم، كما أن الليمون مدر ممتاز ويساعد في زيادة التخلص من السوائل الزائدة بالجسم وبالتالي تخلص الجسم من السموم.
 إذن كوب من ماء الليمون الدافئ يوميا صباحا يعتبر بمثابة صيدلية كاملة .

الأحد، 2 مارس 2014



متزعلش



ﻟﻤﺎ ﻑ ﻳﻮﻡ ﺗﺪﺧﻞ ﺑﺮﻭﻓــﺎﻳﻞ ﻭﺍﺣﺪ ﻛﻨﺖ ﺑﺘﺤﺒﻪ ﺃﻭﻯ ﻭﺗﻼﻗﻰ ﻛﻠﻤﻪ

 Add

friend







ﻳﻌﻨﻰ ﻣﺴﺤﻚ



ﻣﺘﺰﻋـــﻠﺶ ..



_______



ﻟﻤﺎ ﻑ ﻳﻮﻡ ﺗﺘﺼـــﻞ ﺑﺤﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻭﺍﺣﺸﻚ ﻭﺍﻭﻝ ﻛﻠﻤﻪ ﺗﺴﻤﻌﻬﺎ ﻣﻨﻪ ﺍﻳﻮﺍ



ﻣﻴﻦ ﻣﻌﺎﻳﺎ .....



ﻣﺘﺰﻋـــﻠﺶ .....



_______


ﻟﻤﺎ ﺗﺸﻮﻑ ﺣﺪ ﻑ ﺍﻟﺸﺎﺭﻉ ﻭﺗﺮﻭﺡ ﺗﺠﺮﻯ ﻋﻠﻴﻪ ﻋﺸﺎﻥ ﺗﺴﻠﻢ ﻋﻠﻴﻪ 


ﻭﻳﻌﻤﻞ





ﻣﺶ ﺷﺎﻳﻔﻚ .....



ﻣﺘﺰﻋﻠﺶ .....



______



ﻟﻤﺎ ﻑ ﻣﺮﻩ ﺗﺘﺼﻞ ﺑﻮﺍﺣﺪ ﺑﺘﺴﺄﻝ ﻋﻠﻴﻪ ﻑ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﻭﺗﻼﻗﻴﻪ ﺑﻴﻘﻮﻝ ﻵﻫﻠﻪ



ﻗﻮﻟﻮﺍ ﻧــﺎﻳﻢ ....



ﻣﺘﺰﻋـــﻠﺶ ....



________



ﺍﻳﻮﺓ ﻣﺘﺰﻋــــﻠﺶ .....



ﺍﺣﻴﺎﻧﺎ ﻓﻲ ﺣﺎﺟﺎﺕ ﺑﺘﺤﺼﻞ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ ﺑﺘﻀﻌﻔﻪ ﻟﻔﺘﺮﻩ ﻭﺑﺘﺰﻋﻠﻪ 


ﺑﺠﺪ



ﺑﺲ ﻟﻤﺎ ﻳﻴﺠﻲ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻪ ﻭﻳﻘﻮﻝ ﻃﻆ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﻣﺶ ﺑﺘﻘﻒ ﻋﻠﻰ ﺣﺪ


ﺑﻴﻼﻗﻲ ﻛﻞ ﺣﺎﺟﻪ ﻣﺸﻴﺖ ﺍﺣﺴﻦ ﻣﻦ ﺍﻷﻭﻝ ﺑﺠﺪ


الامساك ... وعلاجة بالاعشاب الطبيعية 



الإمساك مشكلة محرجة. لكنها مع ذلك، تحدث لمعظمنا في وقت ما من حياتنا. وعندما تحدث، يقوم معظمنا بأخذ أول علاج كيمائية بدون التفكير في البدائل العشبية الطبيعية التي لا تسبب آثار جانبية وتمنع تكرار الحالة أيضا. 

فالدواء يحل المشكلة مؤقتا ولكنه يوقعنا في الكثير من مشاكل عدم القدرة على التوازن من جديد بالإضافة إلى الإدمان على تناوله كحل سريع. فما المشكلة وما الحل؟

بالأساس، فإن سبب الإمساك هو عدم تناول ما يكفي من الألياف. لكن هناك عوامل أخرى، مثل الإجهاد وعدم تناول كمية كافية من الماء. وتشمل أي خطة معالجة للإمساك تتضمّن ماء كافي شارب، أكل كمية جيدة من الليف وممارسة وشرب بما فيه الكفاية ماء.

ويمكن أن تعمل العديد من الأعشاب كمسهّل. على أية حال، ليست كلّها لطيفة. فبعضها يمكن أن يكون قويا جدا، ويمكن أن يسبّب مشكلة معاكسة ويهيج القولون والأمعاء. 

من الأعشاب المسهّلة سنفات السنا، الصبار، جذر الهندباء، أو عرق السوس.

أما الأعشاب العلاجية فهي النعناع أو الزنجبيل. حيث يساعد النعناع والزنجبيل على السيطرة على الآثار الجانبية غير السارة التي قد تنشأ عن أخذ المسهّل مثل الغازات الفائضة (النعناع) والغثيان والتشنّجات المعوية (الزنجبيل). يمكن أيضا أن يستعمل النعناع للتشنّجات المعوية.

بالإضافة إلى تناول الأعشاب المسهلة يجب أن تلتزم بتناول وجبات غنية بالألياف، وشرب الكثير من الماء، وممارسة الرياضة.

كذلك يفضل استشارة مختص في الأعشاب حول الأعشاب المحلية المتوفرة في بلدك، أو الاعتماد على كتاب في طب الأعشاب.

الجمعة، 28 فبراير 2014



خطوات غسل ونظافة الفرخة من الداخل والخارج حيث تكون نظيفة و صحية و بدون رائحة


 نضع عليها  ملح خشن و قليل دقيق(للقضاء علي الدم) وتكون مبللة 

والان نقوم بدعكها جيدا جدا حتي نصل لدرجة انه لا يوجد شيء نرغب في ازالته

تغسل  بالماء من الداخل و من  الخارج جيدا

و ثم تنقعها في قليل ماء وقليل خل مدة 5 دقائق حتى تشيل الرائحة من الداخل والخارج

وبعد ذلك ناخذ الدجاجة ونتخلص من الزوائد الغير مرغوب بها في الدجاجة وهي من 

جهة الذيل ومن ناحية الرقبة او حسب الرغبة




خلصى اكلك ف وقت قياسى 


لو انت امرأة عاملة اكيد هيفرق معاكي لو الاكل خلص بسرعة خصوصا لو بتخلصي شغل متأخر .. شوفي النصايح اللي جاية لاسرع تحضير اكل:
 اعملي جدول اسبوعي للاكلات بالمكونات و الوقت المستغرق فيها

لو في حاجة من الاكلات دي ينفع تحضري جزء منها مسبقا زي التتبيل و انك تكون شايلة شوربة و صلصة جاهزين وطبعا الحاجات المجمدة متنسيش تطلعيها من بالليل

شغلي الفرن من بدري عشان لو الاكل دخل فيه و هو سخن هيستوي اسرع و هتختصري وقت كتير 

متحطيش ملح مع اللحمة غير في الاخر خالص 

مش لازم تعملي طبخة كاملة كل يوم ممكن تعملي حاجة سريعة بكمية اكبر 

اعملي كمية اكبرمن الاكل و اقسميها علي يومين بدل ما تطبخي كل يوم

لو مستنية حاجة تغلي او حاجة تتحمر حاولي تبتدي في المواعين لحد ما الحاجات دي تخلص
اكتبي النصايح دي و علقيها في المطبخ عشان متنسيش 
 

فوائد التفاح الاصفر




التفاح الاصفر يحافظ علي صحة العينين
محيط : يؤكد خبراء التغدية ان تناول التفاح الاصفر يقلل احتمالية الاصابة بتجلط القلب ، كما انه 
يحافظ على صحة العينين ، ويساعد على المحافظة على صحة الجهاز المناعى ، كما يمنع حدوث 
بعض انواع السرطانات .
وفى سياق متصل ، اكدت دراسة امريكية يقاوم سرطان البروستاتا وذلك لتوافر مادة ( البكتين )
التى تساعد على الوقاية من أورام البروستاتا الخبيثة .
و أوضحت الدراسة أن التفاح يساعد على الهضم ويزيل النفايات من الكبد ، وهو مصدر غني 
بفيتامين ( ج ) و الالياف ، كما ان قشرته قليلة السعرات الحرارية وغنية بسكر فركتوز الذى يضبظ


لو مستهون بالتفاح الاحمر ... تعالى اقولك فوايدة 



1- له تأثير فعال لمرض الكلى خصوصا وللمرضى عموما فإذا قطع التفاح إلى قطعة مستديرة ودون تقشيرها ثم غليت في الماء لمدة 15 دقيقة فإنه عندها يفيد في علاج الحصيات الكلوية والمرارية كما أنه يقاوم داء النقرس والروماتيزم المزمن .




2- كما ان قشور التفاح لو جففت وسحقت ثم أخذ منها مقدار ملعقة كبيرة وغليت مع مقدار كأس من الماء فإنه يكون مدر للبول وحالة الرمال أي انه يفيد من تحبس السوائل داخل جسمهم وخاصة مرضى الكلى .




3- التفاح مرطب ويطفئ العطش .




4- عصير التفاح مفيد في حالات الأمراض الألتهابية .




5- كذلك يخفف من الحمى وله مفعول جيد على الكبد والكليتين والمثانة .




6- كما أنه يستعمل كثيرا ضد التهابات الأمعاء وذلك بغليه لمدة 10 دقائق مع القليل من العرقسوس كما أن هذه الخلطة تستخدم ايضا لأمراض الصدر فهو يهدئ السعال ويسهل إفراز البلغم , اكثرو من اكل التفاح بانواعه مفيد ل الصحه 

التفاح الاخضر وفوائده



التفاح مفيد جدا للنساء:

۱- يحافظ على بشرتهن.
۲- ويجدد نشاطهن. 
فوائد التفاح ماهي فوائد التفاح 
فوائد التفاح:هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى: "إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له".
وذلك لفوائد التفاح المتعددة، وثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم .. كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى الجسد.
وفى دراسة حديثة للعالم "ريو هاى ليى - Riu Hai Liu" بجامعة "كورنيل" - توصل إلى أنه على الرغم من أن التفاح يحتوى على كمية ضئيلة من فيتامين (ج)، فتناول 100 جرام من ثمرة التفاح ستمد جسم الإنسان بنفس فاعلية مضادات الأكسدة التى يتم الحصول عليها عند تناول 1.500 ملجم من نفس الفيتامين.
مع أخذ الحذر بعدم تناول كم كبير من بزور التفاح لأنها تسبب التسمم

فوائد التفاح:

1- تغسل الأسنان وتقوى اللثة.
2- تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان.
3- تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات.
4- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.
5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.

Find us on Facebook

جميع الحقوق محفوظة لــ ما يخص الارتباط فى المسيحية
تعريب وتطوير ( كن مدون ) Powered by Blogger Design by Blogspot Templates