اليك بعض فوائد الخس

شارك الموضوع

اليك بعض فوائد الخس

يحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي". وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا. ومن فوائد الخس الأخرى 

- نذكر يقي من الإمساك لأنه _غني بالألياف الغذائية والماء. 
ـ يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية. 
ـ يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم. 
ـ يمنح البشرة المزيد من النقاء.